Eerste hulp bij… sport

Sporten is leuk, lekker en gezond. Maar het is niet alleen maar halleluja natuurlijk, eerlijk is eerlijk, sporten brengt ook risico’s met zich mee….

7 x recepten met avocado

Avocado, oh wat houden wij van deze vette vrucht! Het is een van de weinige vruchten die vetten bevat. De goede vetten uiteraard; de onverzadigde…

Zo master je de pistol squat

Squatten is erg populair. Niet onterecht want deze functionele oefening is behoorlijk effectief. Je bouwt meer kracht op en traint quadriceps, hamstrings, bilspieren, rug, kuiten en core. Deze…