Een dag buiten en actief? Dit is onmisbaar als je gaat wandelen!

Actief zijn betekent niet per definitie keihard sporten. Want bewegen op een lage intensiteit heeft al heel veel gunstige effecten op bijvoorbeeld je bloeddruk, verbranding, conditie, zelfs op je brein. Rustig bewegen is dus ook prima voor je glow-factor! Bovendien doen daglicht en buitenlucht ook veel voor je. Hiermee is een gouden combinatie geboren: wandelen!

Maar ehm… als je nu een dag lekker buiten actief wilt zijn, wat heb je dan eigenlijk allemaal nodig? Wat neem je mee voor die wandeling over het strand, hike door het bos of urban tour door de straten van een stad die je nog wilt ontdekken? Met dit lijstje ben je good to go!

>> Buiten zijn is gezond: 5 redenen

Wandelschoenen: Hi-Tec is nu heel high tech!
Nummer 1 op de lijst: schoenen! Want natuurlijk loopt het best lekker op sneakers, maar échte wandelschoenen zijn nog veel fijner als je voor zo’n heerlijke tocht door de stad of de natuur gaat. En wil je helemaal genieten van je route dan is er nu wel iets heel bijzonders; de Hi-Tec de Navigator wandelschoen. De schoenen zitten niet alleen lekker (ze zijn heerlijk licht) en stevig zodat je de kilometers weg kunt wandelen, maar met behulp van vibrerende binnenzolen wordt het een eitje om jouw route te vinden. Je zit dus niet meer met je neus op een kaart of je telefoon geplakt, maar jouw schoenen trillen links en rechts om je eindbestemming te vinden.

In de inlegzool van de schoenen worden zogeheten pods geplaatst die door middel van Bluetooth communiceren met een app op je smartphone. Na het invoeren van de gewenste bestemming in de app zorgen de schoenen dat je de juiste straten en paden doorkruist. Kun jij tenminste lekker om je heen kijken!

Psssst, wij mogen een paar Hi-Tec Navigator wandelschoenen ter waarde van € 299,- weggeven! Laat dus gauw onder dit bericht of in de comments bij de Facebook post weten welke route jij graag zou lopen met de Hi-Tec Navigator en wie weet wandel jij er binnenkort op weg!

wandelen-hi-tec-3

(Regen)jas
De zomer en herfst hebben ons lang gekieteld met zonnig weer, maar op een gegeven moment wordt het toch echt te koud om zonder jas te gaan wandelen. Bovendien is het ook slim om altijd voorbereid te zijn om nattigheid, want een bui op je hoofd heb je zo te pakken. Niet erg als je goede kleding aan hebt, want dan worden de druppels niet opgenomen en blijf je gewoon lekker warm. Een goede jas met meerdere lagen is dan ook ideaal voor de wisselende temperaturen waarmee we vaak te maken hebben. Onze lievelings? De Suzanne Triclimate jas van The North Face. Een aparte binnen- en buitenjas, waterdicht én lekker warm. Good to go!

Onderkleding
Ja, koud kan het hier wel zijn! En niet alleen hier, ook op andere plekken waar het mooi wandelen is kan het fris zijn, vooral als je de hoogte in gaat! Een goede laag onderkleding is dus niet mis en kun je soms goed gebruiken. Een goede onderlaag houdt je namelijk warm en droog en zit eigenlijk als een soort tweede huid. Lekker comfi! Wat dacht je bijvoorbeeld van de nieuwe Odlo Blackcomb lijn? Heerlijk voor een lange koude wandeling. Oh en als je nog ski- of board-plannen hebt, dan komt dit ook prima van pas!

Waterfles
Het lijkt misschien alsof je niet veel vocht verliest als je rustig wandelt, maar ook deze activiteit zorgt voor vochtverlies. En het is dus best slim om dat vocht aan te vullen. Natuurlijk kun je van horeca zaak naar horeca zaak, maar eerlijk is eerlijk; in natuurgebieden zijn die schaars en ben je dus aangewezen op je eigen proviand. Zorg dus voor een fijne waterfles die goed gevuld is (wij vinden deze geweldig, gewoon omdat ‘ie zo ‘glow’ is qua kleur! ;-)) en vergeet niet wat healthy snacks te maken, zodat je ook iets hebt als je trek krijgt!

Rugzak
Nee, die waterfles en snacks houd je natuurlijk niet in je hand en je stopt ze ook niet in zomaar een tas. Want als verder gaat wandelen, dan is het echt aan te raden een tas bij je te dragen waar je zo min mogelijk last van hebt. Een fijne rugzak is dus geen overdaad. Liefst een sportief exemplaar, want daarbij is vaak rekening gehouden met het draagcomfort, gewicht, handige vakjes en ga zo maar door. De tassen van Deuter bijvoorbeeld zijn super voor een actieve en sportieve dag!

Washandjes
Oké, we geven je nog een lifehack mee die je nooit meer gaat vergeten als je ‘m eenmaal in de praktijk hebt gebracht: neem washandjes mee in je rugzak! En nee, daarmee bedoelen we niet zo’n badstoffen exemplaar, maar een pakje natte washandjes van de drogist. Niets zo lekker om je gezicht, handen, oksels en voeten (heeeeeerlijk!) even met zo’n koud washandje op te frissen na je wandeling. Voel je je daarna nóg lekkerder. Die washandjes koop je voor een paar euro bij de drogist en geven je een onbetaalbaar fris gevoel!

Wat neem jij mee als je gaat wandelen?

Deze winactie is inmiddels afgelopen.

wandelen-hi-tec-4

Lees ook:
6x wandelen in Nederland
Sportief Salland: reistip voor nature lovers en buitensporters
Waarom groen goed is voor je gezondheid

Blijf up-to-date en volg ons op Facebook & Instagram (username @GlowMagNL).

Beelden: Vivienne Magalie

10 Comments

  • Prachtige wandelschoenen! Deze zouden geweldig zijn voor volgend jaar vakantie(Canada) Nu wandel ik altijd op mijn hardloopschoenen. Maar als het regent of vochtig is dan heb ik altijd natte en ijskoude voeten!

  • Ik loop bij mij zo de Kennemerduinen en bos in! Heerlijk zo s’morgens voor mijn werk, alleen wandel ik nog steeds op mijn hardloop schoenen (oeps). Eigenlijk vooral omdat ik door de bomen het bos niet meer zie 🙄😇 met de hoeveelheid keuze aan wandelschoenen

  • Oehhh die schoenen zijn echt fantastisch! Ik ben helemaal gek op de wandelschoenen die ik nu heb en gebruik ze tijdens al mijn reizen, maar ze zijn helaas ook superzwaar en plomp. Ze hebben me door talloze bergen en bossen geleid, met als hoogtepunt een tweeweekse trekking door de Himalaya. Ik gebruik ze graag omdat ik er geen blaren van krijg, maar niet omdat ze mooi zijn of makkelijk mee te nemen. Ik zou deze wandelschoenen dan ook enorm graag willen winnen. Ze zouden echt een uitkomst bieden tijdens al mijn hikes en wandeltochten op reis, omdat ze makkelijk mee te nemen zijn en ze je ook nog de weg wijzen op een onbekende bestemming. Ik zou ze dan ook als eerste willen inlopen in het Jekerdal en op de St. Pietersberg in Maastricht waar ik woon, om ze vervolgens in februari mee te nemen naar Myanmar, waar mijn eerstvolgende reis naartoe gaat!

  • Wow, dit klinkt inderdaad high tech: schoenen die de weg wijzen, waardoor je hands free kan navigeren… Ik ben heel benieuwd naar deze schoenen. Tijdens prive-wandelingen, maar ook als vrijwillig reisbegeleider bij Spring Reizen, ben ik gewend om met kaart, kompas of gps te navigeren. Dit is weer eens wat anders ;-)
    Daarbij is het natuurlijk super dat de schoenen licht zijn en je voeten droog blijven. Ik zie mezelf al wandelen met deze schoenen! Gewoon in het weekend ergens in Nederland, maar ook begin volgend jaar tijdens onze vakantie in Chili en Argentinie.

  • Bedankt voor al jullie reacties! Geweldig om te lezen over wandelplannen en goed te zien dat jullie zo genieten van wandelen. Wij ook! Met de lucky winner is inmiddels contact opgenomen. Keep walking, keep glowing!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *