HEALTH

5 redenen om op retraite te gaan

Volgende week is het zo ver. Dan ga ik voor het eerst op retraite. En daar kijk ik naar uit, maar ik vind het…

Mindful in een kwartier: 5 tips!

Meer aanwezig zijn in het alledaagse leven, minder op de automatische piloot doen en minder oordelen. We hebben allemaal een druk leven met lange…

Zo blijf je fit tijdens het reizen

Ik hou van reizen en zeker in het voorjaar wordt de wanderlust weer extra bij me aangewakkerd! Wanneer het zonnetje schijnt krijg ik zin…

Tips voor een lang en gezond leven

Sinds jaar en dag wordt een ‘lang en gezond leven’ bestudeerd. Waarom worden sommige mensen wel 100 – ze worden ook wel de superouderen…

Kruiden in je koffie

We houden bijna allemaal wel van een bakkie in de ochtend toch? Espresso, Americano, een filterbakkie of een romige cappuccino, we hebben allemaal zo…

Hoe blijf je gemotiveerd?

Soms lijkt het misschien of de hele wereld om je heen moeiteloos en vol energie naar de gym gaat, ’s morgens vroeg het zwembad…