HEALTH

Yoga Nidra: een powernap met groots effect

Ik hou van mijn wekelijkse yoga uurtjes. Lekker stretchen, kracht opbouwen, aan mijn balans werken en even helemaal de focus op lichaam en geest,…

Wandel je kalm

Je weet het hè, ik ben een grote Headspace fan. En daarnaast wandel ik heel graag. In de stad doe ik zo veel mogelijk…

Gezonder eten, wanneer lukt het nou écht?

Gezond eten: wat voor de een een vanzelfsprekendheid lijkt blijft voor de ander een struggle. Laten we eerlijk zijn: we’re all human en altijd…

Ervaringen van mijn Living Well Retreat

Het was iets dat al een tijdje op mijn wensenlijstje stond. En toch duurde het best even voordat ik het daadwerkelijk deed… Maar nu…

5 redenen om op retraite te gaan

Volgende week is het zo ver. Dan ga ik voor het eerst op retraite. En daar kijk ik naar uit, maar ik vind het…

Mindful in een kwartier: 5 tips!

Meer aanwezig zijn in het alledaagse leven, minder op de automatische piloot doen en minder oordelen. We hebben allemaal een druk leven met lange…