HEALTH

Zo blijf je fit als het heet is

Iedereen kent ze wel: die typisch Hollandsche zomerdagen. Vaak een paar (hete) dagen achter elkaar, gevolgd door een flinke onweersbui en (mili)liters regen. Hoe…

Eerste hulp bij… sport

Sporten is leuk, lekker en gezond. Maar het is niet alleen maar halleluja natuurlijk, eerlijk is eerlijk, sporten brengt ook risico’s met zich mee….

Leerreis stress: adem in, adem uit

Yes! In mijn leereis stress zijn we bij het fysieke deel van stress aanbeland. Niet per se iets om blij over te doen zou…

Hoe lang duurt de optimale powernap?

We hebben, nee wacht we maken(!), er te weinig tijd voor, maar het is algemeen bekend dat een powernap hartstikke goed voor je is….

Turn up the biet!

De biet… wat een veelzijdige groente! Je hebt ze in verschillende kleuren, soorten en maten, kunt ze koken, roosteren of gewoon rauw eten, en verwerken in en…

Leerreis stress: vitaliteit en energie

Nou, dat begint goed… Afgelopen week heb ik veel te weinig tijd gehad om aan mijn leerreis stress te werken. Geen tijd gehad of geen tijd…