HEALTH

Goed herstellen na een grote wedstrijd

Alweer meer dan een week geleden stond ik op de CrossFit Lowlands Throwdown. Wat. Een. Weekend! Vrijdag, zaterdag en zondag mocht ik ‘aan de…

Yoga Nidra: een powernap met groots effect

Ik hou van mijn wekelijkse yoga uurtjes. Lekker stretchen, kracht opbouwen, aan mijn balans werken en even helemaal de focus op lichaam en geest,…

Wandel je kalm

Je weet het hè, ik ben een grote Headspace fan. En daarnaast wandel ik heel graag. In de stad doe ik zo veel mogelijk…

Gezonder eten, wanneer lukt het nou écht?

Gezond eten: wat voor de een een vanzelfsprekendheid lijkt blijft voor de ander een struggle. Laten we eerlijk zijn: we’re all human en altijd…