HEALTH

Cadeautips voor fit chicks

Cadeautips voor fit chicks

Voor je het weet is het zover; de feestdagen staan voor de deur en je hebt nog een paar leuke cadeaus nodig. Paniek! Of…

Fitness & health trends 2014

December is de maand van de lijstjes en voorspellingen. Wat brengt 2014 op het gebied van sport en gezondheid? Pilates en Zumba zijn ‘uit’….

Fall foods: 10 soorten groenten en fruit

In de herfst kan je weerstand een extra boost gebruiken. Veel vitamines, mineralen en antioxidanten kun je uit je voeding halen, zeker als je kiest…

Adem in – adem uit

Ademhalen. We doen het zo’n 20.000 keer per dag, meestal zonder dat we ons er bewust van zijn. Maar doen we het wel goed?…

Broodnodig?

Gezondheidsgoeroes en low carb-aanhangers doen brood al een hele tijd in de ban. Na het nieuws over de dalende broodconsumptie wordt in de media (o.a….

Energiedip? Eet dit en drink dat

Moe? Weinig energie? Last van een najaarsdip? Naast een goede nachtrust kan de juiste voeding je helpen om vermoeidheid bestrijden. Deze 5 tips helpen…

Zweet je gezond: 5 saunatips

Naar de sauna gaan wordt steeds populairder. En dat is niet voor niets. De sauna is voor veel mensen een ontspannen dagje uit. Even weg van…

Watermanagement

Gelukkig hoeven wij ons geen zorgen te maken over ons drinkwater. Het is schoon en komt elk moment uit de kraan. Toch is het…

Rust roest

Zitten en nooit écht intensief in beweging zijn, staat wereldwijd op nummer vier van de meest voorkomende doodsoorzaken. Zitten wordt niet voor niets het…