HEALTH

Valentine’s Day Gift Guide

Vrijdag is het Valentijn. Wil je je lief verrassen met iets leuks, lekkers of iets waar jullie samen van kunnen genieten? Van deze gifts…

Water met citroen. Een goede start?

Tegenwoordig beginnen veel healthies hun dag met een glas (lauw)warm water met citroen. Het bevordert de opname van vitaminen en mineralen, helpt je lichaam…

Fashionable meten hoeveel je beweegt

Hoeveel beweeg je eigenlijk op een dag? Haal je die beweegnorm van minimaal 30 minuten of is dat op een drukke werkdag toch lastig?…

Vijf redenen om samen te sporten

Samen is vaak leuker dan alleen. En helemaal als je gaat sporten. Bootcampen met een groep, trainen met je team bij je vereniging, of een rondje…

Cadeautips voor fit chicks

Cadeautips voor fit chicks

Voor je het weet is het zover; de feestdagen staan voor de deur en je hebt nog een paar leuke cadeaus nodig. Paniek! Of…

Fitness & health trends 2014

December is de maand van de lijstjes en voorspellingen. Wat brengt 2014 op het gebied van sport en gezondheid? Pilates en Zumba zijn ‘uit’….

Fall foods: 10 soorten groenten en fruit

In de herfst kan je weerstand een extra boost gebruiken. Veel vitamines, mineralen en antioxidanten kun je uit je voeding halen, zeker als je kiest…

Adem in – adem uit

Ademhalen. We doen het zo’n 20.000 keer per dag, meestal zonder dat we ons er bewust van zijn. Maar doen we het wel goed?…

Broodnodig?

Gezondheidsgoeroes en low carb-aanhangers doen brood al een hele tijd in de ban. Na het nieuws over de dalende broodconsumptie wordt in de media (o.a….

Energiedip? Eet dit en drink dat

Moe? Weinig energie? Last van een najaarsdip? Naast een goede nachtrust kan de juiste voeding je helpen om vermoeidheid bestrijden. Deze 5 tips helpen…