HEALTH

Hoe lang duurt de optimale powernap?

We hebben, nee wacht we maken(!), er te weinig tijd voor, maar het is algemeen bekend dat een powernap hartstikke goed voor je is….

Turn up the biet!

De biet… wat een veelzijdige groente! Je hebt ze in verschillende kleuren, soorten en maten, kunt ze koken, roosteren of gewoon rauw eten, en verwerken in en…

Leerreis stress: vitaliteit en energie

Nou, dat begint goed… Afgelopen week heb ik veel te weinig tijd gehad om aan mijn leerreis stress te werken. Geen tijd gehad of geen tijd…

5 goede redenen om een eitje te tikken

Eet je regelmatig ei? Good for you! Behalve dat eieren natuurlijk een prima proteïnebron zijn, hebben ze ook hartstikke veel voordelen voor je gezondheid….

Wat jouw food cravings je vertellen

We (her)kennen het allemaal wel. Zo’n moment dat je alleen nog maar aan chocola kunt denken. Of zo’n trek in zout, dat je alleen…