HEALTH

Zo blijf je fit tijdens het reizen

Ik hou van reizen en zeker in het voorjaar wordt de wanderlust weer extra bij me aangewakkerd! Wanneer het zonnetje schijnt krijg ik zin…

Tips voor een lang en gezond leven

Sinds jaar en dag wordt een ‘lang en gezond leven’ bestudeerd. Waarom worden sommige mensen wel 100 – ze worden ook wel de superouderen…

Kruiden in je koffie

We houden bijna allemaal wel van een bakkie in de ochtend toch? Espresso, Americano, een filterbakkie of een romige cappuccino, we hebben allemaal zo…

Hoe blijf je gemotiveerd?

Soms lijkt het misschien of de hele wereld om je heen moeiteloos en vol energie naar de gym gaat, ’s morgens vroeg het zwembad…

Geen goede voornemens, wel nieuwe rituelen

Het nieuwe jaar is net begonnen en veel mensen zijn bezig met hun goede voornemens. Meer sporten, afvallen, elke dag smoothies drinken, stoppen met…

5 tips voor een actieve kerst

Kerst is hét feest van familie, liefde, gezelligheid en eten. Maar dat betekent natuurlijk niet dat je twee dagen op de bank of aan…

6 tips van CrossFitters om gezonder te eten

Op Glow geven we regelmatig voedingstips. Niet omdat ik een voedingsdeskundige ben, wél om gezond eten en gezond leven voor iedereen een beetje makkelijker…