15 redenen waarom wonen in het buitenland je sterker maakt
Ken je dat gevoel? Na een zonnige zomervakantie of een korte citytrip heb je plots weer overal zin in. Nieuwe ideeën, nieuwe plannen en…
HEALTH
Hoe werk en kinderen prima samengaan – een gouden tip
Hoe krijg je alles gedaan in een dag? Soms lijkt het onmogelijk om alle ballen in de lucht te houden; werk en kids en…
Gi-Ga-Gember: wist jij dit al?
Gember: van poeder tot wortel, deze specerij heeft veel fijne voordelen voor je gezondheid. Gember is een ‘superhersteller’ en kan een kalmerende en zelfs medicinale…
3 redenen om de verwarming lager te zetten
We hebben in Nederland een Warmetruiendag, ja heus. Het is misschien maar één dag per jaar dat we massaal worden opgeroepen de verwarming een graadje…
5 redenen waarom jonge moeders niet sporten
Je kent het wel als jonge moeder. Je voornemen was om vandaag te sporten – als de kinderen slapen – maar zodra ze in bed liggen,…
Hoe werk je toe naar een belangrijk sportdoel?
‘Sorry, wát ga je doen dit jaar?’ Tot nu toe de steevaste reactie als ik het over mijn nieuwe sportdoel heb. En dan maakt…
Moving meditation
Heb je wel eens gehoord van moving meditation? Bewegen terwijl je mediteert; het wordt voornamelijk in verband gebracht met yoga – vrij logisch. Ook sporten…
Zo eten kinderen groente dus wél
Heb je het al opgegeven met je jonge kroost? Wil het niet lukken om groente te eten? Kids en veggies gaan niet altijd goed…
Travel life & routines: hoe blijf je gezond als je veel reist?
Reis je veel, bijvoorbeeld voor je werk? Of omdat je gewoon extreem veel wanderlust hebt? Dan is het soms best moeilijk vast te houden…
Écht rust in je hoofd, hoe doe je dat?
Poeh hee, rust nemen is helemaal niet zo makkelijk. Nee, we proberen het wel, maar het is best moeilijk. Want rusten is voor mietjes…