HEALTH

Hoe ga je om met een blessure?

Het is misschien wel een van de ergste dingen die een sporter kan overkomen: een blessure. Opeens kan je niet meer trainen zoals je…

10 tips voor meer energie

Een verandering van het seizoen gaat soms ook gepaard met een (tijdelijke) energiedip. Wanneer je daar last van hebt kun je moeilijker wakker worden en…

Zo gezond is kurkuma

Kurkuma is niet alleen het perfecte kruid voor curry’s en andere Aziatische gerechten, het is ook supergezond. Kurkuma of geelwortel wordt ook wel “Het heilige kruid”…

Vitamine D: alle feiten op een rij

Vitamine D is een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan maken. Onder invloed van UV-straling uit zonlicht wordt in onze huid…

Wanneer eet je proteïne voor het beste herstel?

Proteïne. Inmiddels is wel duidelijk dat je dit in een actieve en sportieve lifestyle enorm goed kunt gebruiken. Proteïne zorgt voor het herstel van beschadigde…

Natuurlijke vitamine bommen

Je weet dat het belangrijk is om voldoende vitamine en mineralen binnen te krijgen, toch? Als je goed oplet wat je eet kun je…