5 redenen waarom jonge moeders niet sporten
Je kent het wel als jonge moeder. Je voornemen was om vandaag te sporten – als de kinderen slapen – maar zodra ze in bed liggen,…
HEALTH
Hoe werk je toe naar een belangrijk sportdoel?
‘Sorry, wát ga je doen dit jaar?’ Tot nu toe de steevaste reactie als ik het over mijn nieuwe sportdoel heb. En dan maakt…
Moving meditation
Heb je wel eens gehoord van moving meditation? Bewegen terwijl je mediteert; het wordt voornamelijk in verband gebracht met yoga – vrij logisch. Ook sporten…
Zo eten kinderen groente dus wél
Heb je het al opgegeven met je jonge kroost? Wil het niet lukken om groente te eten? Kids en veggies gaan niet altijd goed…
Travel life & routines: hoe blijf je gezond als je veel reist?
Reis je veel, bijvoorbeeld voor je werk? Of omdat je gewoon extreem veel wanderlust hebt? Dan is het soms best moeilijk vast te houden…
Écht rust in je hoofd, hoe doe je dat?
Poeh hee, rust nemen is helemaal niet zo makkelijk. Nee, we proberen het wel, maar het is best moeilijk. Want rusten is voor mietjes…
5 redenen om je workout te skippen
Een workout overslaan? Neeee, daar doen we niet aan. Toch?! Of misschien wel? Niets is zo goed en motiverend als een lekker workout ritme….
De schijf van drie!
Gezond eten, er wordt zo veel over gezegd. Doe dit, doe dat. Maar wat is het voor jou? Mensen vragen ons vaak hoe wij…
7 fabels en feiten over slapen
Slapen is heerlijk! Niks zo fijn als ’s ochtends uitgerust opstaan en vol energie aan je dag te beginnen. Toch blijkt dat we vaak…
5 tips voor een betere zithouding
We zitten behoorlijk veel op een dag. Ja ook wij sporty spices zitten nog een flink aantal uren stil. Vooral werk maakt dat de…