HEALTH

Moving meditation

Heb je wel eens gehoord van moving meditation? Bewegen terwijl je mediteert; het wordt voornamelijk in verband gebracht met yoga – vrij logisch. Ook sporten…

Zo eten kinderen groente dus wél

Heb je het al opgegeven met je jonge kroost? Wil het niet lukken om groente te eten? Kids en veggies gaan niet altijd goed…

Écht rust in je hoofd, hoe doe je dat?

Poeh hee, rust nemen is helemaal niet zo makkelijk. Nee, we proberen het wel, maar het is best moeilijk. Want rusten is voor mietjes…

5 redenen om je workout te skippen

Een workout overslaan? Neeee, daar doen we niet aan. Toch?! Of misschien wel? Niets is zo goed en motiverend als een lekker workout ritme….

De schijf van drie!

Gezond eten, er wordt zo veel over gezegd. Doe dit, doe dat. Maar wat is het voor jou? Mensen vragen ons vaak hoe wij…

7 fabels en feiten over slapen

Slapen is heerlijk! Niks zo fijn als ’s ochtends uitgerust opstaan en vol energie aan je dag te beginnen. Toch blijkt dat we vaak…

5 tips voor een betere zithouding

We zitten behoorlijk veel op een dag. Ja ook wij sporty spices zitten nog een flink aantal uren stil. Vooral werk maakt dat de…

7 gezonde voornemens voor 2017

Hoe is het met jouw ‘new year resolutions’? Zit je vol goede voornemens en wilde plannen, of heb je niets specifieks in gedachten? In…

Hoe ga je om met een blessure?

Het is misschien wel een van de ergste dingen die een sporter kan overkomen: een blessure. Opeens kan je niet meer trainen zoals je…