HEALTH

De Top 7 vitamine C-bommen

De eerste zonnige dagen in Nederland hebben we inmiddels achter de rug. Trek jij, als echte Nederlander, het liefst gelijk zo veel mogelijk uit…

IJzerrijke voeding voor vega’s

IJzer is een belangrijk spoorelement. Het ondersteunt je immuunsysteem en het is een energiebooster. Als je vegetariër of vegan bent én veel sport is het extra…

Waarom zijn appels zo gezond?

Je moeder zei het al: ‘Snoep verstandig, eet een appel’. En je weet, moeders hebben altijd gelijk. Appels zijn namelijk hartstikke gezond. Maar waarom eigenlijk?…

Drinken tijdens het sporten

Drinken tijdens het sporten is belangrijk, zeker als je langer dan een uur sport, als het warm is waar je sport of als je met…

Waarom dankbaar zijn goed is voor je hart

Als je vaker stilstaat bij waarvoor je dankbaar bent, houd je niet alleen je hoofd maar ook je hart healthy & happy. We schreven eerder al…

Zo blijf je gezond op kantoor

Dat heel de dag zitten niet goed voor je is, weet je best. Maar met een kantoorbaan is het lang niet altijd makkelijk om…

Sporten met hooikoorts: 5 tips

Lekker hoor lente! Het is langer licht, de temperatuur loopt op en bomen en bloemen komen weer tot bloei. Dus hup naar buiten en lekker sporten…