HEALTH

Waarom groen goed is voor je gezondheid

Verschillende onderzoeken tonen aan dat mensen die in een groene omgeving wonen zich gezonder en gelukkiger voelen dan mensen die omringd zijn met minder groen….

Zit alles tegen? Zo blijf je positief

Soms lijkt het alsof alles tegenzit. Je zit niet lekker in je vel of krijgt een boel tegenslagen voor je kiezen. Heb je dan de neiging…

Echt goed ontspannen doe je zo

Moet je jezelf na een avondje bankhangen ’s ochtends uit bed slepen? En neem je jezelf steeds voor: vanavond ga ik écht vroeg naar bed,…

De Top 7 vitamine C-bommen

De eerste zonnige dagen in Nederland hebben we inmiddels achter de rug. Trek jij, als echte Nederlander, het liefst gelijk zo veel mogelijk uit…

IJzerrijke voeding voor vega’s

IJzer is een belangrijk spoorelement. Het ondersteunt je immuunsysteem en het is een energiebooster. Als je vegetariër of vegan bent én veel sport is het extra…

Waarom zijn appels zo gezond?

Je moeder zei het al: ‘Snoep verstandig, eet een appel’. En je weet, moeders hebben altijd gelijk. Appels zijn namelijk hartstikke gezond. Maar waarom eigenlijk?…

Drinken tijdens het sporten

Drinken tijdens het sporten is belangrijk, zeker als je langer dan een uur sport, als het warm is waar je sport of als je met…