Crossfit

Kijktip: de CrossFit games komen eraan!

De zomer staat doorgaans bol van de mooie sportevenementen. De Tour de France natuurlijk, de Giro, het WK zwemmen, het EK Vrouwenvoetbal en het…

Zo master je de pistol squat

Squatten is erg populair. Niet onterecht want deze functionele oefening is behoorlijk effectief. Je bouwt meer kracht op en traint quadriceps, hamstrings, bilspieren, rug, kuiten en core. Deze…

Crossfit tijdens de zwangerschap, ja of nee?

Als je gaat zoeken naar informatie over CrossFit en zwangerschap kom je de meest uiteenlopende berichten en statements tegen. Er is een grote groep voorstanders…

30 plus? Ga toch liften!

Dit jaar word ik 40. Ja heus! En hoewel niet iedereen uitkijkt naar ‘the big four oh’, ben ik er eerlijk gezegd niet zo…

Nieuwe doelen in 2016

Als het goed is begin ik 2016 op een Vietnamees strand. Of, slurpend aan een goede Pho, in een drukke Vietnamese stad. Maar dat…

Crossfit: wat heb je nodig?

Dat je van crossfit sterk en fit wordt, weet je vast. Het is een ideale full body training, maar je kunt het ook prima…