Fitness

Paas events en workouts voor het hele gezin

Het Paasweekend staat voor de deur! Een paar dagen vol gezelligheid, lekker eten en er is zowaar zon voorspeld. Als je niet uitkijkt gaan feestdagen…

6 push-up variaties

Push-ups zijn bijna een onmisbare oefening in een full body workout. Je traint je borstspieren, schouders, triceps, rug en hele core. Een echte killer exercise…

20 minuten full body kettlebell workout

Met een kettlebell kun je heel je body trainen. En het is fun! In 20 minuten doe je een effectieve workout met deze trainingsbuddy….

Medicine ball workout: 7 must-try oefeningen

Een medicine ball is een geweldig workout maatje; bijna elke oefening maak je een tikje uitdagender als je ‘m met deze bal doet. Je traint dan…

ultrakorte 7 minuten workout

Soms heb je het zo druk en schiet sporten er bij in. Maar wist je dat een paar minuten trainen al effectief kan zijn? Wetenschappers ontwikkelden…

Zo haal je meer uit je plank

De plank is een van de meest effectieve oefeningen voor een sterke core, maar dat wist je vast! Het is zelfs een full-body exercise,…

Omgekeerde burpee

Heb jij ook een haat-liefde verhouding met de burpee? Hoe dan ook kun je niet om het effect van de oefening heen. Cardio- en…