SPORTS

Waarom cross training zo belangrijk is

Wat cross training? Op zo’n cross trainer? Of CrossFit? Het wordt allemaal wel eens met elkaar verward, maar we hebben het over cross training: je…

Hoe ga je om met een blessure?

Het is misschien wel een van de ergste dingen die een sporter kan overkomen: een blessure. Opeens kan je niet meer trainen zoals je…

Tarek vertelt: mijn eerste keer bootcamp

Al 10 jaar speelde ik 10 waterpolo en toch vond ik het nodig om iets nieuws te proberen. Op internet kwam ik een filmpje van…

FloatFit: lachend je workout door!

Oké, we hadden er al eens over gelezen, dus toen we zagen dat je in Rotterdam introductielessen kon volgen twijfelden we geen moment. We…

Wanneer eet je proteïne voor het beste herstel?

Proteïne. Inmiddels is wel duidelijk dat je dit in een actieve en sportieve lifestyle enorm goed kunt gebruiken. Proteïne zorgt voor het herstel van beschadigde…

5 oefeningen voor sterke armen

Mannen besteden vaak veel aandacht aan het kweken van spierballen, vrouwen vergeten juist vaak om hun armen te trainen. En dat terwijl vrouwen van nature een…

Tafeltennis: work-out voor body en brain!

Tijd voor wat afwisseling in je schema? Wat dacht je van tafeltennis? Tafeltennis staat als sport niet bij iedereen hoog op de agenda. En…