SPORTS

Nieuw: Yoga Festival Amersfoort

Oh, wat kan ik toch genieten van mijn yogalessen! Elke keer weer is het een moment van rust, inzicht en tijd helemaal alleen voor…

Sportdrank versus banaan; wat is beter?

We weten dat je tijdens duursport koolhydraten nodig hebt om te kunnen blijven gaan. Ze helpen bij het aanvullen van je brandstof tijdens de…

De beste core oefeningen voor zwemmers

Het is geen geheim meer, ik roep het zo vaak ik kan: een sterke core maakt je een betere zwemmer! Eigenlijk maakt een sterke…

Let’s talk: okselvet

“Met deze workout krijg je vervelend okselvet weg!” Ik lees het nog eens. Het staat er echt. Ik weet even niet of ik in…

Wat eet je voor, tijdens en na je workout?

We weten allemaal dat we brandstof nodig hebben om te kunnen sporten. Jouw brandstof is cruciaal voor jouw ‘prestaties’ als sporter. Nu klinkt prestaties…

5 redenen om te rennen

Ik heb al een tijdje niet kunnen rennen (ik weet dat er mensen zijn die een hekel hebben aan het woord rennen als je…