SPORTS

Zo blijf je wél sporten in het najaar

Het is weer donkerder, de temperatuur daalt en het is nat buiten. In de zomer heb je misschien een fijne sportroutine op kunnen bouwen…

Zo zorg je goed voor je hardloopschoenen

Ken je de stelregel van hoeveel kilometers je hardloopschoenen mee gaan? Er wordt gezegd dat je zo’n 1.000 tot maximaal 1.200 kilometer kunt lopen…

Nu het triatlon seizoen voorbij is

Het is november! Het is kouder buiten en hoewel lopen en fietsen ook prima kan in de winter, is buiten zwemmen echt geen optie…

Spierpijn? Zo herstel je sneller!

We kennen het allemaal wel toch? Dat moment dat je jezelf moet ondersteunen om op de wc te gaan zitten, het gevoel als je…