Tips voor het perfecte badpak
Wil je gaan zwemmen? Dan heb je een goed badpak nodig. Klinkt logisch, toch? Een badpak kopen voor de wat serieuzere zwemsessies is niet gemakkelijk….
SPORTS
Hardlopen tegen de griep
Wist je dat hardlopen goed werkt tegen verkoudheid en griep? Het versterkt je afweersysteem en verhoogt je weerstand tegen infecties. Maar dan moet je wel…
Zwemmen, workout met voordelen
Zwemmen is misschien niet de eerste sport waar je aan denkt als je lekker wilt gaan sporten. Toch is het juist een prima full…
Weekendtip: Yoga Magazine Festival
Ben je op zoek naar inspiratie voor aankomend weekend en houd je van yoga? Dan is het Yoga Magazine Festival op zondag 24 november…
Zo kom je van de bank af: vijf motivatietips
Met dit weer is het heel verleidelijk om met een dekentje, thee en chocola op de bank te kruipen en je sportschoenen in de…
Maak je eigen sportdrank
Train je regelmatig langer dan een uur? Dan heb je tijdens en na de trainingen voldoende vocht nodig. Nu het buiten weer kouder wordt…
5 yoga poses voor hardlopers
Ren jij na je hardlooprondje direct door naar de douche? Met een cooling down breng je je lichaam tot rust. Dit kan bijdragen aan het…
30 minuten circuittraining
Met deze workout wissel je cardio af met een aantal basis krachtoefeningen. Deze manier van trainen zet je vetverbranding aan en is ideaal om…
261 Women’s Marathon
Op 30 maart 2014 is de 261 Women’s Marathon in Palma de Mallorca, mede georganiseerd door Kathrine Switzer. In 1967 liep de toen 22-jarige…
Fijne fitness apps
Hoera voor fitness apps, want je kunt nu nog makkelijker en sneller fit worden én blijven. En dat kan gewoon thuis. Voor een goede…