CrossFit Masters Throwdown: op naar de finale!
De afgelopen weken deed ik mee aan een CrossFit wedstrijd. Zo’n qualifier waarbij je een een aantal workouts in je eigen box doet om…
SPORTS
Deze sporten kun je prima in de winter doen
Ja het is koud buiten. And I love it! Maar ik weet ook dat veel mensen liever in de winter onder een dekentje kruipen…
Zo zorg je goed voor je hardloopschoenen
Ken je de stelregel van hoeveel kilometers je hardloopschoenen mee gaan? Er wordt gezegd dat je zo’n 1.000 tot maximaal 1.200 kilometer kunt lopen…
Goggles guide: Welke zwembril moet je hebben?
Banen zwemmen, trainen voor een triatlon, borstcrawl leren; waar je ook voor besluit te gaan in het zwembad, je ontkomt echt niet aan een…
Nu het triatlon seizoen voorbij is
Het is november! Het is kouder buiten en hoewel lopen en fietsen ook prima kan in de winter, is buiten zwemmen echt geen optie…
Spierpijn? Zo herstel je sneller!
We kennen het allemaal wel toch? Dat moment dat je jezelf moet ondersteunen om op de wc te gaan zitten, het gevoel als je…
Let’s go outside! Deze workout doe je lekker zelf
Je hoeft niet altijd naar de gym of de CrossFit box voor een goede workout. Outside is your playground! Voor veel workouts heb je…
Hoe sport een hoogzwangere triatlete?
Negendertig weken zwanger. Ik weet niet vanaf wanneer je jezelf hoogzwanger mag noemen, maar ik denk dat ik deze titel inmiddels wel mag dragen. Ik…
Toewerken naar een sportdoel: geleerde lessen!
Meedoen aan een groot event of toewerken naar een belangrijk sportief doel vind ik niet alleen leuk, maar ook ontzettend leerzaam. In elke voorbereidingsperiode…
Hardlopen zonder muziek: 5 redenen om dat eens te doen
Hardlopen met muziek werkt voor veel mensen motiverend. Terwijl je de beats in je oren hoort stamp je de (kilo)meters weg. Op het ritme…