SPORTS

Road 2 WK triatlon: de ‘eerste’ loodjes

Potverdikkie, wat een een leuke reacties na het bericht over mijn voorbereiding naar het WK triatlon voor agegroups! Het voelt bijna alsof ik het niet…

Een PR neerzetten? Ga taperen!

Sporten is fun, je krijgt er bergen energie van en het houdt je gezond. Vaak de voornaamste redenen om je regelmatig in je sport gear…

Eerste hulp bij… sport

Sporten is leuk, lekker en gezond. Maar het is niet alleen maar halleluja natuurlijk, eerlijk is eerlijk, sporten brengt ook risico’s met zich mee….

Zo master je de pistol squat

Squatten is erg populair. Niet onterecht want deze functionele oefening is behoorlijk effectief. Je bouwt meer kracht op en traint quadriceps, hamstrings, bilspieren, rug, kuiten en core. Deze…