Running

3x de wetenschap van het hardlopen

Over hardlopen lees en hoor je van alles. Het is gezond, het is niet gezond, het is slecht voor je knieën, het is goed…

Meet Arion: mijn nieuwe running coach

Wie social media een beetje gevolgd heeft weet dat ik na wat fysieke ongemakken inmiddels weer aan het hardlopen ben. Heerlijk! Maar hoe voorkom…

5 redenen om te rennen

Ik heb al een tijdje niet kunnen rennen (ik weet dat er mensen zijn die een hekel hebben aan het woord rennen als je…

Zo zorg je goed voor je hardloopschoenen

Ken je de stelregel van hoeveel kilometers je hardloopschoenen mee gaan? Er wordt gezegd dat je zo’n 1.000 tot maximaal 1.200 kilometer kunt lopen…

Waarom tempotraining goed voor je is

Je weet misschien wel dat je van alleen maar duurlopen niet veel sneller wordt. Intervaltrainingen helpen je om te werken aan je snelheid en…

Zo blijf je fit als het heet is

Iedereen kent ze wel: die typisch Hollandsche zomerdagen. Vaak een paar (hete) dagen achter elkaar, gevolgd door een flinke onweersbui en (mili)liters regen. Hoe…