Running

Zo zorg je goed voor je hardloopschoenen

Ken je de stelregel van hoeveel kilometers je hardloopschoenen mee gaan? Er wordt gezegd dat je zo’n 1.000 tot maximaal 1.200 kilometer kunt lopen…

Waarom tempotraining goed voor je is

Je weet misschien wel dat je van alleen maar duurlopen niet veel sneller wordt. Intervaltrainingen helpen je om te werken aan je snelheid en…

Zo blijf je fit als het heet is

Iedereen kent ze wel: die typisch Hollandsche zomerdagen. Vaak een paar (hete) dagen achter elkaar, gevolgd door een flinke onweersbui en (mili)liters regen. Hoe…

Meedoen aan funruns: welke past bij jou?

Hardlopen is booming en dus schieten de georganiseerde runs als paddestoelen uit de grond. Naast de ‘reguliere’ parcours zijn funruns, zoals obstacle runs en urban trails, ook enorm populair. Leuk en…