Running

3x goede stretches voor hardlopers

Als hardloper herken je het vast; stijve hamstrings, heupen, lage rug en soms ook enkels. Yoga is voor hardlopers een heel goede complementaire sport…

Rennen voor iemand die het niet meer kan

Elke twee minuten krijgt iemand ter wereld te horen dat lopen nooit meer mogelijk is. Iedere twee minuten! Die boodschap van Chris Khouri kwam nogal…

7 trailrunning tips voor beginners

Steeds meer hardlopers vinden de weg naar de ongebaande paden in de natuur. Afgelopen jaar deden meer dan 7 miljoen hardlopers aan trailrunning en dit aantal groeit…

Run for KiKa + winactie

Dit jaar vindt in 6 verschillende steden het hardloopevenement Run for KiKa plaats. Het doel is om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor…

De laatste week voor je race: 7 tips!

Hoera, het is bijna voorjaar! De temperaturen lopen op, de dagen worden langer en die ene race waarvoor jij je hebt ingeschreven komt nu wel…

Hardloopwedstrijd in het buitenland: 5 tips

Trainen voor een hardloopwedstrijd is al leuk, maar trainen voor een hardloopwedstrijd in het buitenland is nóg leuker. Je hebt niet alleen een evenement om…

Actief herstel: trainen om te herstellen

Je hebt vast weleens van actief herstel gehoord. Maar wat is het? Pas jij het toe in je wekelijkse workout schema? Een van de meest…

Liefde is… Samen sporten

Samen sporten is een van de beste manieren om gemotiveerd te blijven. Het is gezellig, je wordt op moeilijke momenten aangemoedigd en je wordt…