Waarom je juist wel moet gaan hardlopen in de herfst

Ja het is herfst. En nee, niet iedereen wordt daar bij van. Dat hardlooprondje wordt dus toch steeds vaker uitgesteld nu de bladeren gaan vallen. Dat snappen we best, want hee je bed is nog zo lekker warm terwijl het buiten donker en guur is. De bank en dat dekentje zo aanlokkelijk terwijl je door de bui naar huis fietst en die nieuwe Netflix serie moet je natuurlijk helemaal in één week er doorheen jagen aangezien het buiten toch geen lekker weer is. Think again! We geven je 10 redenen om juist wél naar buiten te gaan voor dat rondje op hardloopschoenen. Hardlopen in de herfst? Ga naar buiten en laat je verwonderen!

  1. De bomen zijn op hun mooist met al die tinten groen en rood. Kijk dus ook eens omhoog als je loopt!
  2. De douche is nog veel lekkerder na dat rondje door de regen. Oh en zeg even tegen jezelf als je eronder staat: “Ja dit heb ik echt verdiend!”
  3. Tegen de wind in hardlopen is extra training, je krijgt hier een ijzersterke core van.
  4. Harde wind tegen, betekent sowieso ook harde wind mee als je het slim uitzoekt. Woeiiii! ;-)
  5. Er zit veel zuurstof in de lucht: breathe!
  6. De temperatuur is voor hardlopen eigenlijk perfect: niet te warm waardoor je oververhit raakt en je hoeft jezelf ook nog niet van top tot teen in te pakken.
  7. Het is race season; er zijn overal wel leuke hardloopevents te vinden in de herfst.
  8. Je kunt ‘makkelijker’ voor de langere afstanden gaan; in de zomer is dit soms echt te warm en in de winter onzekerder vanwege mogelijke gladheid.
  9. Het is weer tijd voor stevige maaltijden! En die zijn toch lekkerder als je net hardgelopen hebt, wedden?!
  10. Het geeft je weerstand een boost! Door juist te gaan lopen kom je vaker buiten, werk je aan je conditie en geef je je weerstand een boost. Na deze actieve herfst ben jij klaar voor de winter!

Kom op, je kunt het! Ben jij ook al van #teamherfst? Of nog niet en ga je het juist wel proberen? Laat je ons weten hoe het bevalt?

Hardlopen in Richmond

Meer running:
Hardlopen zonder muziek; 5 redenen om dat eens te doen
Rustig hardlopen: 6 tips
Veilig hardlopen met apps
Sneller hardlopen? 5 verrassende tips

Blijf up-to-date en volg ons op Facebook & Instagram (username @GlowMagNL).

Tags from the story
, , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *