Koken in een kwartier: 10 lekkere én gezonde recepten

Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. En een waslijst aan boodschappen in huis halen is ook niet nodig. Met een beperkt aantal ingrediënten kun je prima gezond koken. Deze recepten zijn makkelijk om te maken én staan binnen een kwartier op tafel. Lekker snel!

 

courgette fritters
Courgette fritters

Deze fritters zijn ideaal als je op een mooie dag niet te lang in de keuken wilt staan. Lekker met een frisse salade. Het recept vind je hier.

 

Boekweitnoodles
Boekweitnoedels met broccoli en paddenstoelen

Deze vegetarische maaltijd zit vol goodness en heeft een heerlijke Aziatische twist. Kijk hier voor het recept.

 

discosoep
Discosoep
Heb je restjes groenten in de koelkast liggen? Daar maak je heel snel een lekker soepje van. Kijk hier voor het recept.

 

salade met artisjokken
Salade met artisjokken, mozzerella en pistachenoten
Heerlijke maaltijdsalade voor een zonnige avond. Lekker fris én hartig. Check hier het recept.

 

courgette pasta
Courgettepasta met geroosterde tomaatjes

Easy does it! Slurpen en smullen. Het recept vind je hier.

 

rijstsalade
Rijstsalade met sugar snaps en garnalen

Lekker spicy. Geen fan van garnalen? Maak deze lauwwarme salade dan met kip! Kijk hier voor het recept.

 

sushi bowl
Sushi bowl

Met zelf sushi maken ben je wel even zoet. Deze sushi bowl is net zo lekker en staat zo op tafel. Check hier het recept.

 

potato hash
Potato Hash

Dit is pas écht een makkelijke maaltijd. Lekker en ideaal om restjes op te maken. Het recept vind je hier.

 

Bloemkoolsoep_2
Bloemkoolsoep met bonen
Met dit goedgevulde budgetsoepje bespaar je niet alleen tijd, maar ook geld. Kijk hier voor het recept.

 

sla wraps2
Mexicaanse sla wraps
Simpel én gezond, voor je eigen fiësta. Het recept vind je hier.

Nog plek voor een gezond toetje?
Makkelijke mangopudding
Aardbeien met kwark en kokos
Supersnel en gezond chocoladeijs

Blijf up-to-date en volg ons op Facebook & Instagram (username @GlowMagNL).

 

Tags from the story
, , , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *