Must try zomersporten

De zomer is niet alleen fijn vanwege het heerlijke weer, de lange dagen en vakanties, maar ook omdat je dan andere sporten kunt beoefenen. Lekker naar buiten, gebruik maken van het strand en de zee bijvoorbeeld, en in beweging zijn terwijl je vitamine D opslurpt. Deze toffe zomersporten moet je echt eens proberen!

Surfen
Met stip op 1 sinds wij een les hebben gevolgd: golfsurfen! Surfen is een superstoere sport die er heel ingewikkeld en moeilijk uitziet. En oké, het is ook best moeilijk, maar met een paar lessen kom je al een heel eind! De snelheid die je maakt op het board is geweldig en geeft je een boost van energie en een enorm gevoel van vrijheid. Zelfs al kun je de eerste les nog niet gelijk blijven staan, dan nog is het echt de moeite waard het eens te proberen. Surf’s up!

Op veel plaatsen in Nederland kun je surflessen volgen (bijvoorbeeld bij Hart Beach), dus Google is your best friend. 

Surfset Fitness
Ben je toch niet zo’n waterrat, of probeer je het liever eerst op het droge? Dan is Surfset Fitness echt een uitkomst. Op het veilige zand voer je een workout uit op een surfboard. Vergis je niet, deze workout is niet voor de poes! De boards zijn net zo wiebelig als in het water, dus balans houden is een uitdaging. Je core wordt flink aan het werk gezet, net als de rest van het lichaam. Ze zeggen hierbij niet voor niets: let’s shake things up!

Er zijn niet veel plekken in Nederland waar Surfset Fitness wordt aangeboden, maar ze zijn er wel! Gewoon even zoeken dus als je dit eens wilt uitproberen. 

Suppen
Wij zijn al heel lang fan van Stand Up Paddling, ofwel suppen. Het is laagdrempeliger dan surfen en goed te doen voor bijna iedereen! Het leuke aan suppen is ook dat je het met een groep kunt doen en gezellig een tochtje kunt gaan maken bijvoorbeeld. Terwijl je relaxt aan het peddelen bent worden je buikspieren, rugspieren en armen goed bezig gehouden. En af en toe even tegen elkaar sprinten om de boel een beetje op te porren hoort er natuurlijk bij. Maar kijk uit dat je niet van het board af kukelt!

Op meerdere plekken in Nederland kun je suppen. Je kunt les nemen of spullen huren en zelf op pad. Hou bijvoorbeeld eens de Facebook evenementenpagina van Free Movement in de gaten. Vorig jaar gingen de SUPer Girls On Tour door het land en wie weet komt er dit jaar weer wat aan!

Beach Crossfit
Crossfit blijft populair. Deze stoere sport wordt ook door steeds meer vrouwen beoefend. Zo richting de zomer worden sommige crossfit boxen verruild voor het strand! Dit heeft ook te maken met de speciale Beach Throwdowns die er door het land worden georganiseerd; crossfit wedstrijden die op het strand plaatsvinden, ook wel de ultieme fitness test op het strand genoemd. Deze wedstrijden zijn voor de ervaren crossfitters, maar de trainingen hiervoor zijn uiteraard voor iedereen toegankelijk. Wat denk je, is het wat voor jou om aan je power te werken in het zand?

Crossfit trainingen op het strand worden op diverse plaatsen in Nederland georganiseerd. Check eens de plaatsen die aan zee liggen om aan te haken bij een workout.

Kajakken
Kajakken is ook zo’n sport die je gezellig met vrienden of familie kunt doen. Wat dacht je van een tochtje over een van de vele wateren die Nederland rijk is? Je bent al gauw een paar uur in beweging, lekker zonnetje erbij en de volgende dag merk je toch stiekem wel dat je wat gedaan hebt. Win-win!

Op vele plaatsen in Nederland kun je kajakken (of kanoën), maar ook het wat ruigere België leent zich prima voor een dagtochtje.

Strandzeilen
Zeilen hoeft niet altijd op het water… Strandzeilen, ook wel Blokarten genoemd, gaat loeihard en er komt geen water aan te pas. Je scheert in een wagentje met zeil over het zand in hoge snelheid, je haar in de wind, woei! Je zit in een karretje en dat maakt deze activiteit ook geschikt voor de wat minder sportieve mensen onder ons. Leuk om als groep te doen en er een wedstrijdje van te maken. Je moet wel van snelheid houden en over goede stuurmanskunsten beschikken!

Op vele plaatsen in Nederland kun je Blokarten, dus snelheidsduivels kunnen hun hart ophalen!

Suppen

Lees ook:
In beweging blijven met een kantoorworkout
20 minuten full body kettlebell workout
Medicine ball workout: 7 must try oefeningen
Touwtje springen: 15 minuten workout

Blijf up-to-date en volg ons op Facebook & Instagram (username @GlowMagNL).

 

Tags from the story
, , , ,

5 Comments

  • Het klinkt allemaal heel tof! Ik ben alleen nooit zo’n fan van zwemmen in natuurwater, dus voor mij vallen heel veel van deze zomerse activiteiten al af. Kanoën of zo vind ik wel heerlijk!

  • Suppen vind ik erg leuk om te doen! Best intensief ook :) Voor de rest ben ik niet zo van de trends, gewoon lekker hardlopen in het mooie weer vind ik ook heerlijk!

  • Dat vinden wij ook heerlijk Marvin! Maar het water lonkt in de zomer toch ook wat extra ;)

  • Jaa, surfen is echt geweldig! Ben inmiddels twee keer een weekje op surfvakantie geweest, en helemaal verslaafd, haha! Helse spierpijn, onder de blauwe plekken en je valt (in het begin) vaker dan je een golf pakt, maar áls je hem dan pakt..! Suppen vind ik ook leuk, vooral een goed alternatief voor surfen, als er weinig golven zijn :)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *