Rustig hardlopen: 6 tips

Als je een hardloper bent dan weet je waarschijnlijk wel dat rustig trainen ook belangrijk is om beter te worden. Steeds maar sneller lopen…

Gevulde appels uit de oven

Een heerlijk dessert voor een koude winteravond of een healthy tussendoortje? Gevulde appels uit de oven! We gaven de standaard gevulde appeltjes met kaneel…

4 tips voor een actieve kerst

Kerst is hét feest van familie, liefde, gezelligheid en eten. Maar dat betekent natuurlijk niet dat je twee dagen op de bank of aan…

Christmas granola

De Kerst komt er weer aan! Je kunt die dagen natuurlijk prima genieten van een lekker kerstontbijt met kerststol en andere lekkernijen. Maar wil je…

Waarom ik graag samen sport

Sporten; het is mijn uitlaatklep, mijn quality time en ontstress moment tegelijk. En ja, ik vind het heerlijk om ’s morgens – als de…

Slimme pre-yoga snacks

Als je vaker yoga doet dan heb je vast wel eens gemerkt dat het niet handig is om veel of zwaar te eten voordat…

Waarom cross training zo belangrijk is

Wat cross training? Op zo’n cross trainer? Of CrossFit? Het wordt allemaal wel eens met elkaar verward, maar we hebben het over cross training: je…