crossfit

Zo master je de pistol squat

Squatten is erg populair. Niet onterecht want deze functionele oefening is behoorlijk effectief. Je bouwt meer kracht op en traint quadriceps, hamstrings, bilspieren, rug, kuiten en core. Deze…

Ik ga sporten en ik neem mee…

Pas toen ik door She Magazine werd gevraagd voor de rubriek ‘in de sporttas van’ viel het me op: wat een persoonlijke en specifieke…

Nieuwe doelen in 2016

Als het goed is begin ik 2016 op een Vietnamees strand. Of, slurpend aan een goede Pho, in een drukke Vietnamese stad. Maar dat…