fit

Sporten als je ouder wordt: tips!

Vier tips voor hardlopers boven de 40, zo kopt het artikel van Runner’sWorld. Hoewel ik niet echt bezig ben met leeftijd, was mijn aandacht…

Go bootcamp: 8 weken aan de bak!

In korte tijd meetbare resultaten halen met behulp van een sport- en eetschema? Die uitdaging gaat Eline van Glow aan! Spieropbouw, vetverbranding, conditie… ze werkt…

Zo blijf je fit in de feestmaand

Tijdens de donkere dagen en alle hectiek rond de feestdagen schiet sporten er vaker bij in dan anders. Zonde! Want deze periode zorgt vaak voor extra stress; de…

Blessures. Hoe ga je er mee om?

Als je regelmatig sport is de kans groot dat je er vroeg of laat mee te maken krijgt: blessures. Voor sommige mensen is dit…