fitness

Wat zijn de laatste sport trends?

Aan het begin van elk jaar kijken wij altijd naar de sport trends van het jaar dat voor ons ligt. Maar ook tussendoor houden we alles…

5 oefeningen voor sterke armen

Mannen besteden vaak veel aandacht aan het kweken van spierballen, vrouwen vergeten juist vaak om hun armen te trainen. En dat terwijl vrouwen van nature een…

Sterke benen? Jump!

Sterke benen, die kun je eigenlijk overal wel bij gebruiken. Beter hardlopen, makkelijk de trap op stuiven op je werk, of een stuk fietsen…