fitness

Sportrage: Calisthenics

Misschien heb je ze al wel eens gezien, groepjes in parken of op speelplaatsen, die een flinke full body workout doen en spectaculaire tricks…

6 push-up variaties

Push-ups zijn bijna een onmisbare oefening in een full body workout. Je traint je borstspieren, schouders, triceps, rug en hele core. Een echte killer exercise…

ultrakorte 7 minuten workout

Soms heb je het zo druk en schiet sporten er bij in. Maar wist je dat een paar minuten trainen al effectief kan zijn? Wetenschappers ontwikkelden…