fitness

5 killer moves voor je HIIT workout

Dat een goede HIIT (High Intensity Interval Training) een effectieve manier van trainen is, blijkt uit verschillende onderzoeken. Hét voordeel van een HIIT is de tijd….

6 fitness mythes ontrafeld

Fitness, trainen, afvallen… Op internet en in de bladen lees je er van alles over. De meest uiteenlopende verhalen doen de ronde, inclusief een paar hardnekkige…

5 x toffe tights

Met de herfst in aantocht komt het moment om je shortje in te ruilen voor een tight als je buiten gaat sporten steeds dichterbij. In een tight…

Booty boost: 3 oefeningen

Korte fitness workouts zijn uitermate geschikt om te focussen op een bepaald lichaamsdeel. Makkelijk om thuis te doen, goed in te passen in een…

Fit for summer

Met bijna 200 fit girls bootcampen, yoga’en, surfen, suppen en gezond & lekker eten. Of we daar zin in hebben? Hell yeah! Zaterdag stapten Madelon en…