gezond

Wraps met boekweitmousse

Deze speltwraps gevuld met boekweit zijn ideaal voor na een stevige workout. Boekweit is geen graan maar een zaadje, bevat geen gluten en is eiwitrijk…

Wortel-gember-appelsap

Met een vers geperst sapje begin je je dag goed. Ik ben erg fan van de slow juicer en gebruik al jaren de Versapers. Het…

Raw cacao bar

Dit recept kregen we van onze favo hotspot Hills & Mills. Nawaz liet ons een stukje van de raw cacao bar proeven die hij…

Herfstsalade met paddenstoelen

Nu het kouder en donkerder wordt verdwijnen salades, vaak gezien als summer food, al gauw van het menu. Jammer, want salades zijn lekker, gezond en snel klaar. Met…

Pittige pompoensoep

Het grootste voordeel van herfst? Pompoen! Op een echte herfstdag smaakt niks zo goed als een kom pompoensoep. Deze pittige pompoensoep is echt heerlijk. Het recept…

Gevulde aubergines uit de oven

Aubergines kun je uitstekend vullen en bereiden in de oven. Dit recept voor gevulde aubergines komt uit Allerhande. Met een paar kleine aanpassingen gaven…

Banana Pancakes

Dit is een populair ontbijt onder fitnessfanaten, want: veel eiwitten en koolhydraten. Een goede post-workout maaltijd voor op de zondagmorgen. Superlekker en easy peasy…