gezond

5x pannenkoeken!

We hoeven niet uit te leggen waarom we van pannenkoeken houden toch? Ontbijt, lunch of zelfs een snelle avondmaaltijd, ons maak je er altijd…

Gi-Ga-Gember: wist jij dit al?

Gember: van poeder tot wortel, deze specerij heeft veel fijne voordelen voor je gezondheid. Gember is een ‘superhersteller’ en kan een kalmerende en zelfs medicinale…

6 healthy budget foods

Gezond eten kan best duur zijn. Het hoeft niet, maar dan moet je wel wat meer je best doen. Naar de markt, de aanbiedingen in…

Sporten als je ouder wordt: tips!

Vier tips voor hardlopers boven de 40, zo kopt het artikel van Runner’sWorld. Hoewel ik niet echt bezig ben met leeftijd, was mijn aandacht…

5 tips voor een betere zithouding

We zitten behoorlijk veel op een dag. Ja ook wij sporty spices zitten nog een flink aantal uren stil. Vooral werk maakt dat de…

7 gezonde voornemens voor 2017

Hoe is het met jouw ‘new year resolutions’? Zit je vol goede voornemens en wilde plannen, of heb je niets specifieks in gedachten? In…