gezond

Gezonde kapsalon

Wie kent ‘m niet, de ‘wereldberoemde’ kapsalon? Patat, shoarma, kaas, sla, knoflooksaus en sambal… Een behoorlijke calorieënbom. Maar persoonlijk vinden wij een echte kapsalon ook…

Recovery smoothie

Na een pittige training heb ik niet altijd zin om wat te eten. Omdat ik het toch belangrijk vind om snel mijn reserves aan…

5x de ideale sportsnack

Natuurlijk, een banaan of dadel is superhandig om bij je te hebben als gaat sporten. Maar soms wil je net even iets meer. Een…

10 plantaardige proteïne bronnen

Je weet vast wel dat je voldoende proteïne nodig hebt in een actieve en gezonde levensstijl. Hoeveel je precies nodig hebt is afhankelijk van je…

Orzo primavera

Op zoek naar een snel, voedzaam en heerlijk recept vol groenten? Zoek niet verder! Deze orzo primavera is snel klaar, zit boordevol voedzaam groen en…

JUICE JUNKIE in Rotterdam

Nee zo’n mooie smoothie bowl – je weet wel zo eentje waar alles qua kleur en opmaak perfect is – aten we nog nooit…