gezondheid

5 toffe apps voor jouw gezondheid

Met dank aan alle technologie wordt het steeds makkelijker om te werken aan je gezondheid. Er zijn steeds meer apps en online platformen waarmee…

Buiten zijn is gezond; 5 redenen

Buiten zijn is gezond! Het daglicht en de buitenlucht doen wonderen voor je. Bijvoorbeeld voor je biologische klok en vitamine D gehalte. Maar wat…

10 simpele anti-stress tips

Druk met je werk, studie, of thuis veel te doen? Het gevoel dat je teveel op je bordje hebt of minder lucht krijgt? Stress is…

Hoe sporten je slimmer maakt

Sporten is niet alleen goed voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je geest. Je kunt even ontladen, je werk vergeten of juist creatieve denkprocessen…

6 redenen om pilates te doen

Denk je dat pilates nog ‘zooo jaren ’80’ is? No way! Deze lichaamsversterkende workout is bezig aan een comeback. En dat is niet voor…

Wat je moet weten over magnesium

Magnesium is belangrijk voor je botopbouw, de opbouw van lichaamseiwit, de overdracht van prikkels in je spieren en in zenuwbanen en voor het goed functioneren…

Op je kop: de hoofdstand

De hoofdstand wordt ook wel de koning van alle yoga poses genoemd. Het is niet gemakkelijk, maar hiervoor geldt natuurlijk ook dat je met…