herstel

Moving meditation

Heb je wel eens gehoord van moving meditation? Bewegen terwijl je mediteert; het wordt voornamelijk in verband gebracht met yoga – vrij logisch. Ook sporten…

Waarom cross training zo belangrijk is

Wat cross training? Op zo’n cross trainer? Of CrossFit? Het wordt allemaal wel eens met elkaar verward, maar we hebben het over cross training: je…

Recovery smoothie

Na een pittige training heb ik niet altijd zin om wat te eten. Omdat ik het toch belangrijk vind om snel mijn reserves aan…

Sportvoeding voor beginners

Sportvoeding is echt niet alleen voor topsporters, maar ook voor jou. Voor mijn werk ben ik hier dagelijks mee bezig en wil jullie hier graag…