HIIT

FloatFit: lachend je workout door!

Oké, we hadden er al eens over gelezen, dus toen we zagen dat je in Rotterdam introductielessen kon volgen twijfelden we geen moment. We…

Zwemmen: een HIIT sessie

Je weet dat zwemmen een goede full body workout is toch? Banen zwemmen lijkt sommige sporty’s eindeloos saai. De lijnen, tegels en andere zwemmers schuiven…

5 killer moves voor je HIIT workout

Dat een goede HIIT (High Intensity Interval Training) een effectieve manier van trainen is, blijkt uit verschillende onderzoeken. Hét voordeel van een HIIT is de tijd….

7 minute HIIT-workout

High-intensity interval training (HIIT) is dé fitness trend van 2014. De voordelen van deze korte workouts op hoge intensiteit: ze kosten weinig tijd, je kunt ze overal doen…