ontbijt

Zoete aardappel wafels

Wij houden enorm van pannenkoeken! Vooral deze proteïne pannenkoeken zijn echt een favoriet recept. We maken graag een grote stapel zodat we de hele week…

Bircher muesli

Bircher muesli is populair. Het originele recept voor dit voedzame ontbijt werd al meer dan een eeuw geleden uitgevonden door dr. Bircher-Benner in zijn ziekenhuis…

Proteïne pannenkoeken

Pannenkoeken. Echt, maak ons er maar wakker voor! En dan vooral de pannenkoeken die ook nog eens gezond zijn. Oh ja en gemakkelijk te maken.Wij…

Christmas granola

De Kerst komt er weer aan! Je kunt die dagen natuurlijk prima genieten van een lekker kerstontbijt met kerststol en andere lekkernijen. Maar wil je…

Gezond ontbijt: carrot top

Je eet vast wel eens kwark als ontbijt. Lekker met muesli en wat fruit bijvoorbeeld. Prima om de dag mee te starten. Maar wist…

Banana-smoothie met lijnzaadolie

Deze mega-gemakkelijk-te-maken banana-smoothie wordt jouw nieuwe favoriet! Supersimpel, heel lekker en ook nog beregezond! Maak ‘m als romige treat na je ochtend-workout of een snelle oppepper…

Smoothie met meloen en cashewnoten

Deze groene smoothie met meloen en cashewnoten is soft en sweet! De cashewnoten en amandelmelk geven een heerlijke zachte smaak. De dadel zorgt voor een…

Recovery smoothie

Na een pittige training heb ik niet altijd zin om wat te eten. Omdat ik het toch belangrijk vind om snel mijn reserves aan…

Koningssmoothie

Als wij Máxima waren zouden we Willem-Alexander vandaag verrassen met deze Koningssmoothie. Wat erin zit? Wortel, banaan en natuurlijk sinaasappel. Gezond, lekker en een…