Kokos-currysoep
Warm buiten? Zet iets pittigs op tafel. Door pittig eten versnelt je bloedcirculatie en ga je meer zweten. Hierdoor koelt je lichaam af en bovendien leidt de hitte…
recept
Happy cow burger
Hé, een vleesrecept op Glow? Ja de scherpe lezer heeft dit natuurlijk direct door. Want wie ons een beetje kent weet dat Madelon en Nienke…
Koken in een kwartier: 10 lekkere én gezonde recepten
Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. En een waslijst aan boodschappen in huis halen…
Tijd voor lentefrisse bonen-tonijnsalade
Het is weer lente! Met het sterker wordende zonnetje krijg ik altijd meer zin in lichte maaltijden. Deze frisse bonen-tonijnsalade is erg fijn als…
Boekweitflensjes met gegrilde groenten
Deze boekweitflensjes zijn lekker, easy peasy om te maken en hartstikke kidsproof! We maakten deze flensjes van boekweitmeel maar je kunt ook tarwebloem gebruiken. Als…
Witlofsalade met fruit en hüttenkäse
Deze witlofsalade met fruit en hüttenkäse is lekker fris! Heerlijk als lunch of maaltijdsalade. Maar ook prima als bijgerecht bij de BBQ of met een…
Boekweitnoedels met broccoli en paddenstoelen
Dit vegetarische recept zit vol goodness. Broccoli, paddenstoelen, taugé, gember, bosui, knoflook… Allemaal ingrediënten bomvol vitaminen en antioxidanten. Boekweitnoedels (of soba noodles) zijn Japanse…
Rode Bieten Burger
Moeite om voldoende groente binnen te krijgen? Wat dacht je van een veggie burger?! Een makkelijke en lekkere manier om die groentjes naar binnen…
Rijstschotel met groenten en peulvruchten
Voedzaam, lekker en ideaal te gebruiken als prep food: peulvruchten. Deze bron van koolhydraten en eiwitten staat bij ons – zeker als we veel…
3 x gezonde pannenkoeken
Ook zonder stroop en suiker is pannenkoeken eten feest! Met een beslag van banaan, boekweit of havermout, geef je een gezonde twist aan deze ‘gouwe…