snack

Slim snacken voor je workout

Je kent het vast, je gaat zo trainen maar wilt eigenlijk nog wel wat eten want je hebt best een beetje trek. Niet te veel,…

Breek de dag, eet een… banaan

Let’s go bananas! Want bananen zijn super handig om mee te nemen en voldoen prima als gezond tussendoortje in een actief en gezond leven. Ja,…

7 heerlijke recepten met banaan

We love bananas! Perfect voer voor en na een workout, maar ook een fijn ingrediënt om te verwerken in smoothies, ontbijtjes en baksels. Heb…

Bliss Balls

Zin in zoet, maar geen zin om naar ongezonde dingen te grijpen? Dan zijn deze bliss balls de oplossing. De heerlijke balletjes zitten vol…

Spicy wortel dadel cake

Oh we love carrot cake! Deze wortel dadel cake met walnoten is lekker kruidig. Een heerlijke healthy treat op een frisse dag. Lekker als tussendoortje of pre-workout snack. Verwarm de…

Simpele snack: witlofbootjes

Deze simpele snack is heerlijk als tussendoortje maar ook leuk om te serveren als aperitief of borrelhap. Je kunt de witlofbootjes zo uit de hand…

Recept: blueberry muffins

Een  fijn en makkelijk recept in de categorie verantwoord ‘snoepen‘. Deze havermout muffins zijn suiker-, zuivel- , vet- en tarwevrij en heerlijk als ontbijt of…

Lekker licht: spring rolls

Spring rolls zijn lekker en licht. Je kunt ze serveren als borrelhap, maar ook zijn ook heerlijk als lunch, voorgerecht of bijgerecht. Je kunt…

Banana bites

Het mag dan koud zijn buiten, voor deze banana bites uit de vriezer loop je wel warm. Simpel en om je vingers bij af…

Edamame: snacken met bonen

Sojamelk, tempé, tofu… Allemaal sojaproducten die steeds vaker op het menu komen. Maar  je kunt natuurlijk ook de sojaboon zelf op tafel zetten. Neem de…