squat

Zo master je de pistol squat

Squatten is erg populair. Niet onterecht want deze functionele oefening is behoorlijk effectief. Je bouwt meer kracht op en traint quadriceps, hamstrings, bilspieren, rug, kuiten en core. Deze…

Lekker squatten: zes oefeningen

De squat, wie kent hem niet? Een functionele oefening om meer kracht op te bouwen. De populariteit van de squat is ongetwijfeld te danken aan de…