stress

Mindful in een kwartier: 5 tips!

Meer aanwezig zijn in het alledaagse leven, minder op de automatische piloot doen en minder oordelen. We hebben allemaal een druk leven met lange…

Druk-detox: zo kick je af van stress

Geef je op de vraag ‘Hoe gaat het?’ steevast het antwoord ‘Ja, goed. Druk!’? Het lijkt wel alsof we met z’n allen drukverslaafd zijn en dat…