tips

5 tips om sneller te zwemmen

Het wordt ons regelmatig gevraagd: ‘ik zwem regelmatig, maar hoe zorg ik er nu voor dat ik ook echt sneller ga zwemmen?’ Zwemmen is…

Sporten als je ouder wordt: tips!

Vier tips voor hardlopers boven de 40, zo kopt het artikel van Runner’sWorld. Hoewel ik niet echt bezig ben met leeftijd, was mijn aandacht…

10 tips voor meer energie

Een verandering van het seizoen gaat soms ook gepaard met een (tijdelijke) energiedip. Wanneer je daar last van hebt kun je moeilijker wakker worden en…

Do’s & don’ts na je training

Als je regelmatig sport wil je graag resultaat, toch? Fitter, sneller en sterker worden is een mooie beloning van het harde werken. En vergeet…

Zo blijf je gezond op kantoor

Dat heel de dag zitten niet goed voor je is, weet je best. Maar met een kantoorbaan is het lang niet altijd makkelijk om…