trainen

Off season; wat is dat?

Off season. Een raar woord met ook wel een beetje negatieve lading. Voor triatleten is het een bekende term. Voor sommigen een verademing en…

Kaartspel-workout

Met een buddy trainen maakt het sporten extra leuk. En ook een spelelement doet het goed, voordat je het weet is de tijd voorbij…

ultrakorte 7 minuten workout

Soms heb je het zo druk en schiet sporten er bij in. Maar wist je dat een paar minuten trainen al effectief kan zijn? Wetenschappers ontwikkelden…

Waarom slapen ook trainen is

Je hebt het vast vaker gehoord: “slapen is ook trainen”. Maar als je ’s morgens wakker wordt heb je echt niet het idee dat je buikspieren sterker zijn…