training

When the going gets tough

In mijn laatste weekoverzicht schreef ik het al, het verslag van mijn ‘next level koppeltraining’ heb je nog tegoed. Maar waarom eigenlijk? Om te laten…

Langer zwemmen? Dat doe je zo!

Veel mensen die zwemmen willen uiteindelijk sneller kunnen zwemmen. Maar ook verder! Jij ook? Het zwemmen langer volhouden is vaak zo’n doel, maar hoe…

5 tips om sneller te zwemmen

Het wordt ons regelmatig gevraagd: ‘ik zwem regelmatig, maar hoe zorg ik er nu voor dat ik ook echt sneller ga zwemmen?’ Zwemmen is…

5 tips voor sporten in de kou

Wat sport betreft kan het mij meestal niet gek genoeg. Iets vaker, iets langer, iets harder? I like! Er is echter één moment waarbij…

Sporten als je ouder wordt: tips!

Vier tips voor hardlopers boven de 40, zo kopt het artikel van Runner’sWorld. Hoewel ik niet echt bezig ben met leeftijd, was mijn aandacht…

Rustig hardlopen: 6 tips

Als je een hardloper bent dan weet je waarschijnlijk wel dat rustig trainen ook belangrijk is om beter te worden. Steeds maar sneller lopen…