training

Sporten als je ouder wordt: tips!

Vier tips voor hardlopers boven de 40, zo kopt het artikel van Runner’sWorld. Hoewel ik niet echt bezig ben met leeftijd, was mijn aandacht…

Rustig hardlopen: 6 tips

Als je een hardloper bent dan weet je waarschijnlijk wel dat rustig trainen ook belangrijk is om beter te worden. Steeds maar sneller lopen…

Waarom cross training zo belangrijk is

Wat cross training? Op zo’n cross trainer? Of CrossFit? Het wordt allemaal wel eens met elkaar verward, maar we hebben het over cross training: je…

FloatFit: lachend je workout door!

Oké, we hadden er al eens over gelezen, dus toen we zagen dat je in Rotterdam introductielessen kon volgen twijfelden we geen moment. We…

Do’s & don’ts na je training

Als je regelmatig sport wil je graag resultaat, toch? Fitter, sneller en sterker worden is een mooie beloning van het harde werken. En vergeet…

Sterke benen? Jump!

Sterke benen, die kun je eigenlijk overal wel bij gebruiken. Beter hardlopen, makkelijk de trap op stuiven op je werk, of een stuk fietsen…