training

Kaartspel-workout

Met een buddy trainen maakt het sporten extra leuk. En ook een spelelement doet het goed, voordat je het weet is de tijd voorbij…

Zwemmen: een HIIT sessie

Je weet dat zwemmen een goede full body workout is toch? Banen zwemmen lijkt sommige sporty’s eindeloos saai. De lijnen, tegels en andere zwemmers schuiven…