Dit moet je weten als je een marathon wilt lopen
De marathons van Berlijn en New York zijn weer achter de rug. Wij hebben met warme gevoelens New York gevolgd, een van de mooiste…
training
Wat niemand je vertelt over crossfit (sh*t I peed my pants)
Ik heb een nieuwe liefde! En hoewel de aanleiding van deze prille liefde niet zo leuk was – een hardloopblessure – is het effect meer…
De leukste najaarsruns
Er is geen ontkomen meer aan: het einde van het jaar nadert. De dagen worden korter, het is eerder donker en nat buiten en je hebt…
Hoe overleef ik de Harbour Run? 8 obstacle-tips!
Dit weekend staan 4.000 deelnemers aan de start van de Harbour Run. Ze klimmen over containers, klauteren over obstakels en rennen 10 kilometer door…
PUMA Ignite XT event: What are you training for?
In december vorig jaar werd al bekend dat Rihanna was gestrikt door PUMA als creative director. We like! Een nieuwe campagne met RiRi en Usain Bolt…
Onze 5 favoriete oefeningen voor een sterke core
Het belang van een sterke core kunnen we niet vaak genoeg benadrukken. Sterke buik- en rugspieren zorgen er niet alleen voor dat je beter…
Snel herstellen na een workout: de gouden regels
Spierpijn kan stiekem best lekker zijn. Je voelt dat je flink hebt getraind en je best hebt gedaan om het maximale uit je workout te halen. Nu…
Zo kom je uit je sport-motivatiedip!
We hebben allemaal wel eens zo’n dag dat we geen zin hebben om te sporten. Dat je kijkt naar je sporttas of hardloopschoenen en…
Deze hardloopfabels kun je beter niet geloven
Hardlopen. De voor- en tegenstanders van de sport vallen soms over elkaar heen met nieuwe onderzoeken die aantonen dat het ofwel geweldig voor je…
Zo krijg je de double unders onder de knie
Iedereen die wel eens een warming up of workout met een touwtje doet, kent ze wel: de double unders! De sprong waarbij je niet niet…