Close Menu

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    Traplift kopen: waar moet je op letten?

    18 juni 2025

    Betaal minder, bescherm je huis: slimme bespaartips voor je woonverzekering

    18 juni 2025

    Nuttige tips om steun te bieden in moeilijke tijden

    17 juni 2025
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Glowmagazine
    • Blog
    • Food
      • Recepten
    • Health
    • Hotspots
    • Inspiration
    • Sports
      • Crossfit
      • Fitness
      • Gear
      • Running
      • Swimming
      • Yoga
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Glowmagazine
    You are at:Home»Sports»Yoga»BoxingYoga
    Yoga

    BoxingYoga

    By admin29 september 2023Geen reacties2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    BoxingYoga
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Email

    Ben je toe aan een nieuwe uitdaging op het gebied van yoga? Of wil je net als ik eens buiten je comfort zone trainen? Dan is BoxingYoga echt iets voor jou! Ik volgde bij Club Yoga een workshop BoxingYoga en was blij verrast. Ik werd uit mijn vertrouwde routine gehaald en geprikkeld om nieuwe dingen van mijn lijf te vragen.

    BoxingYoga is in 2011 in Noord-Londen door bokser en bokstrainer Matt Garcia ontwikkeld toen hij een manier zocht om blessures bij zijn boksers te voorkomen. Ook vond hij het belangrijk om de boksers flexibeler te maken en hun core te versterken. Samen met voormalig professioneel ballerina en danseres Kajza Ekberg bedacht hij BoxingYoga. Als snel kregen ze enthousiaste reacties en zagen ze het effect van de trainingen bij de sporters.

    12 rounds


    Een les BoxingYoga bestaat uit 4 fasen van in totaal 12 rondes en duurt 60 minuten. De les begint met oefeningen om je rug, heupen en hamstrings op te warmen. Daarna volgen de houdingen voor balans en is er aandacht voor je ademhaling. Hierna volgt het pittigste deel van de les. De focus ligt in deze ronde op het versterken van de core. Door een intensieve flow waarin plankpositie, downward facing dog en variaties op de zijplank elkaar afwisselen versterk je zowel je buik als je rug. Ook stretch je de achterkant van je benen en je schoudergebied. De les eindigt met rustige strek- en ontspanningsoefeningen.

    Total body workout


    Na deze ene les BoxingYoga is één ding mij wel duidelijk. Met BoxingYoga train je je hele lijf. Het is flink zweten geblazen en het tempo ligt redelijk hoog. De momenten waarin ik in childspose lig heb ik echt nodig om op adem te komen en me klaar te maken voor de volgende ronde. Met een heerlijk voldaan gevoel stap ik van mijn mat.

    beweging boxing
    admin

    Related Posts

    Heidi Klum’s fitness collectie voor New Balance

    By admin11 oktober 2023

    Dit wist je vast nog niet: alle feiten en cijfers over yoga

    By admin10 oktober 2023

    Actief herstel: trainen om te herstellen

    By admin27 september 2023

    5 yoga tips voor beginners

    By admin27 september 2023
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Recente berichten
    • Traplift kopen: waar moet je op letten?
    • Betaal minder, bescherm je huis: slimme bespaartips voor je woonverzekering
    • Nuttige tips om steun te bieden in moeilijke tijden
    • Merk je dat je ouder wordt? Hoe je je uiterlijk effectief kan verjongen
    • Nieuwe generatie concentratieboosters: hype of hulp?
    Over ons
    Over ons

    We geloven in de kracht van verlichting - niet alleen in de vorm van kennis en inzicht, maar ook in het vinden van je innerlijke glans.

    Keep glowing

    Traplift kopen: waar moet je op letten?

    18 juni 2025

    Betaal minder, bescherm je huis: slimme bespaartips voor je woonverzekering

    18 juni 2025

    Nuttige tips om steun te bieden in moeilijke tijden

    17 juni 2025
    Keep going

    Hoe werkt laser ontharen precies

    verminderen. In tegenstelling tot scheren of harsen, richt deze techniek zich op de haarwortel, waardoor…

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest TikTok
    • Blog
    • Food
      • Recepten
    • Health
    • Hotspots
    • Inspiration
    • Sports
      • Crossfit
      • Fitness
      • Gear
      • Running
      • Swimming
      • Yoga
    © 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Beheer cookie toestemming
    Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
    Functioneel Altijd actief
    De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
    Voorkeuren
    De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
    Statistieken
    De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
    Marketing
    De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
    Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
    Bekijk voorkeuren
    {title} {title} {title}