Een gezonde huid straalt niet alleen, maar voelt ook prettig aan en helpt je om je zelfverzekerd te voelen. Reden genoeg om er goed voor te zorgen. Weet je eigenlijk niet zo goed hoe je dat moet aanpakken? Dan komen deze tips je zeker van pas!
Reinig je huid dagelijks
Het allerbelangrijkste voor een schone huid? Reiniging! Je huid komt dagelijks in contact met vuil, stof, make-up en talg. Door je gezicht ’s ochtends en ’s avonds te reinigen, voorkom je onzuiverheden. Je kunt ook je poriën verkleinen door je huid schoon te houden. Grove poriën kunnen overal in het gezicht ontstaan, maar het meest komen ze voor op de wangen, neus en kin. Gebruik het liefst een milde reiniger die past bij jouw huidtype. Vermijd agressieve producten die je huid uitdrogen, want die brengen je huid juist uit balans. Een zachte gel of micellair water is vaak voldoende voor dagelijks gebruik.
Raak je gezicht zo min mogelijk aan
Zonder dat je het doorhebt, raak je je gezicht tientallen keren per dag aan. Met je handen die vol bacteriën zitten… Door met je handen aan je huid te zitten, verspreid je vuil en bacteriën, wat weer puistjes en irritaties kan veroorzaken. Probeer dus bewust je gezicht met rust te laten. Knijp ook geen onzuiverheden uit, hoe moeilijk dat ook is. Dit maakt het vaak erger en kan zelfs leiden tot littekens.
Zorg voor een gezonde levensstijl
Wat je eet en hoe je leeft, zie je terug in je huid. Een gezond voedingspatroon, rijk aan groenten, fruit, vezels en goede vetten, helpt je huid van binnenuit te voeden. Drink daarnaast voldoende water om je huid gehydrateerd en soepel te houden. Ga daarbij uit van minimaal 1,5 liter per dag. Slaap is minstens zo belangrijk: tijdens je slaap herstelt je huid zich namelijk. Probeer 7 tot 9 uur per nacht te slapen voor een frisse, uitgeruste uitstraling. Daar doe je niet alleen je huid, maar ook de rest van je lichaam een plezier mee.
Hydrateer je huid
Hydratatie is belangrijk voor een gezonde huid. Zelfs als je last hebt van een glimmende of vette huid, heeft je huid vocht nodig. Een vochtarme huid kan juist extra talg aanmaken om het tekort te compenseren. Kies op dagelijkse basis voor een dagcrème met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine of aloë vera. Gebruik bij voorkeur een crème die aansluit op jouw huidtype: licht en olievrij voor de vette huid, rijker voor de droge huid.
Gebruik altijd zonnebescherming
Last but not least: bescherm je huid tegen de zon! Zonlicht is één van de grootste veroorzakers van huidveroudering. Zelfs op bewolkte dagen dringt UV-straling door je huid heen. Daarom is het belangrijk om dagelijks een zonnebrandcrème te gebruiken met minimaal SPF 30, maar hoger mag altijd.
Iedere huid is uniek. Toch kom je met de bovenstaande tips een heel eind met je huidverzorging. Houd wel goed in de gaten hoe je huid reageert op nieuwe producten. Op die manier leer je jouw huid steeds beter kennen!